A Netflix divulgou hoje um vídeo muito especial para o Brasil no qual Jean-Claude Van Damme ou, como ele mesmo fala, João Cláudio, mostra toda a flexibilidade que ainda tem e ensina a fazer um espacate.
As dicas vão desde alongar bem e se dedicar aos treinos, até precauções específicas para esse tipo de movimento, como ter cuidado com os tendões. Confira tudo no vídeo acima
O novo filme do ator, O Último Mercenário, está disponível na Netflix
Bianca Sakai
Redação NerdBunker
Junno Sena
Marcellus Vinícius)
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